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Ensuite, tout en contractant la sangle abdominale et les fessiers, decollez un pied du sol pendant 10 secondes, anavar femme perte de poids.. Les astuces du coach FizzUp. Ne levez pas la jambe trop haut il n est pas necessaire de beaucoup relever la jambe, cela vous evitera de trop cambrer le dos et de vous faire mal. Maintenez l axe dos-tete bien droit tout au long de l exercice votre tete et votre dos doivent rester bien alignes et votre dos doit rester plat. Contractez les fessiers et les abdominaux en maintenant une bonne position grace a vos abdominaux et en contractant bien la fesse de la jambe a relever, vous accelerez vos resultats, anavar femme perte de poids.
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